Kebiasaan buruk pengemudi dapat dengan mudah menimbulkan penyakit

Pengemudi sering kali berada di bawah tekanan besar, menyebabkan mereka terbiasa dengan banyak kebiasaan hidup yang buruk. Hal-hal inilah yang telah menjadi penyebab yang merugikan kesehatan mereka.

Pengemudi makanan di jalan - mulai dari mengemudi mobil berteknologi hingga mengemudi jarak jauh - menghadapi banyak tekanan dan sering kali melakukan banyak kebiasaan buruk, yang berbahaya bagi kesehatan dan dapat menimbulkan konsekuensi. jangka panjang.

1. Kurang tidur, salah tidur

Kurang tidur, gangguan tidur adalah "penyakit akibat kerja" yang paling umum.

Pernah bekerja sebagai supir, terutama supir truk dan peti kemas, kebanyakan orang harus berurusan dengan kurang tidur setiap hari dan cukup jarang tidur siang. Karena waktu pengiriman yang mendesak, jarak lari yang jauh membuat mereka terjaga sepanjang malam untuk mengemudi dan terus berkonsentrasi saat mengemudi dengan kecepatan tinggi.

Dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat menyebabkan pengemudi mengalami gangguan tidur, stres saraf, kelelahan, bahkan kelelahan karena terlalu banyak bekerja. Kurang tidur juga menyebabkan agresi, lekas marah, kesusahan, ... dan dapat mengganggu kebahagiaan keluarga, persaudaraan dan persahabatan.

Belum lagi, kurangnya kewaspadaan juga menurunkan kemampuan pengemudi untuk bereaksi dan meningkatkan angka kecelakaan fatal.

>>>> Cara mengerem dan menghentikan kendaraan dalam jarak terpendek

2. Menggunakan terlalu banyak stimulan

Akibat kelelahan, pengemudi kerap harus menggunakan berbagai zat agar tetap terjaga.

Karena sifat pekerjaan yang penuh tekanan, mereka harus tetap terjaga, sehingga sebagian besar pengemudi memilih stimulan seperti minuman energi, kopi, ... untuk diminum dan mungkin melalui tidur. Sedangkan stimulan terlalu banyak mengandung kafein, glukosa, fruktosa, pemanis, pengatur keasaman, gula rafinasi, pewarna makanan, vitamin B, inositol, taurin, pengawet, aromaterapi sintetis. Ketika zat-zat ini masuk ke dalam tubuh dalam waktu yang lama, akan membahayakan tubuh.

Tidak hanya itu, beberapa pengemudi kontainer juga menggunakan zat terlarang seperti kokain, sabu, mariyuana, ... hanya untuk memungkinkan tubuh menahan tekanan saraf, mencoba untuk hidup tanpa peduli dengan kehidupan. diriku sendiri dan orang-orang di sekitarku.

>>>> Tips Menjaga Keselamatan Anak Saat Berkendara

3. Hindari pergi ke toilet

Kebersihan yang sering juga berbahaya.

Di jalan raya dan jalan raya yang sangat panjang, sulit untuk menemukan perhentian yang cocok bagi pengemudi untuk buang air kecil atau besar. Apalagi bila terlalu fokus mengemudi, otak pengemudi untuk sementara akan melupakan keinginan untuk buang air kecil tanpa mengetahui tubuh apa yang sedang membutuhkan. Hanya ketika mereka terlalu "sedih" akan tahu dan menemukan solusi.

Selain itu, para pengemudi di dalam kota juga kesulitan untuk tidak senang karena sulitnya mencari WC dan tempat parkir untuk penanganan yang nyaman.

Itulah mengapa mereka sangat beresiko terkena penyakit seperti batu ginjal, wasir, ... Ada juga beberapa pengemudi yang menggunakan botol plastik bukan untuk memperlancar buang air kecil di dalam mobil untuk menghemat waktu, tapi ini sangat tidak aman. lahir dan menyebabkan bau yang tidak sedap.

>>>> Ini Kelebihan dan Kekurangan Mobil Diesel

4. Pola makan dan nutrisi yang tidak seimbang

Makan dengan benar, enak, dan berkualitas juga sulit.

Untuk urusan kebersihan pribadi, waktu makan dan minum untuk pengemudi masih belum cukup. Apakah mereka lapar atau menginginkan sesuatu yang enak, mereka harus menyimpannya, berkonsentrasi pada mengemudi mereka.

Belum lagi gaji bulanan yang mereka terima tidak seberapa, ditambah beban nafkah keluarga yang semakin memperketat pengeluaran mereka. Oleh karena itu, kriteria pengemudi makan teratas haruslah "Tidak adalah yang utama, Murah adalah yang kedua, Lezat adalah yang kedua."

Setiap selesai makan, mereka tidak bisa mencerna, pengemudi harus naik ke mobil untuk melanjutkan pengiriman, menyebabkan tubuh tidak punya cukup waktu untuk bergerak mencerna lemak. Dalam jangka waktu yang lama, tubuh tidak memiliki nutrisi yang cukup tetapi tetap mengalami obesitas karena terlalu banyak duduk.

5. Waktu makan tidak tetap

Makan sambil mengemudi sangat berbahaya.

Biasanya, mengemudi biasanya melalui jalan raya, tidak ada toko, jadi meskipun lapar, mereka harus menunggu sampai mobil berhenti atau melewati rute dengan pertokoan. Oleh karena itu, waktu mengemudi sangat tidak stabil sehingga menyebabkan kerusakan lambung oleh asam lambung yang disekresikan sehingga mempengaruhi kinerja pencernaan. Itu sebabnya pengemudi sering menderita sakit perut.

Selain itu, jika pengemudi memilih mengemudi sambil makan untuk menghemat waktu, hal ini sangat tabu dan berbahaya. Dengan demikian, pelanggar akan dikenakan denda berat dan pencabutan SIM.